Gdy bicepsy krzyczą przy dziesiątym lub jedenastym ruchu, rodzą się prawdziwie mistrzowskie ramiona. — Arnold Schwarzenegger
trening Arnolda
-
-
Uginanie ramion ze sztangą
Gdy bicepsy krzyczą przy dziesiątym lub jedenastym ruchu, rodzą się prawdziwie mistrzowskie ramiona. — Arnold Schwarzenegger

